A physical exercise involving pushing weight away from the body while lying on a bench.
एक शारीरिक व्यायाम जिसमें एक बेंच पर लेटकर वजन को शरीर से दूर धकेलना होता है।
English Usage: He includes bench press in his workout routine to build upper body strength.
Hindi Usage: वह अपने व्यायाम रूटीन में बेंच प्रेस को शामिल करता है ताकि ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ सके।
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